Лёг спать сегодня в 4 часа утра. Потому что перевозбудился, ударившись в ностальгию…

На ночь глядя стал вспоминать детство. 90-е годы. Посёлок, в котором пришлось жить несколько лет. Милая сердцу и очень живописная река… Вспомнил также, что у меня тогда был Друг…

И тут мне в голову взбрела сумасбродная идея! А не поискать ли его снова в соцсетях?! Я говорю «снова», т.к. неоднократно и безуспешно это делал.🤔

Но в этот раз мне повезло! Я нашёл его! Абсолютно случайно и совсем не там, где искал обычно! Да, это точно он! Жив-здоров и даже упитан до чрезвычайности… Ощутил радость! Огромную!🤩

Вслед за Другом, по цепочке (соцсеть же!), потянулись и остальные Приятели того времени. А за ними и Враг…

Что такое «обычная» прокрастинация – всем известно. Это когда человек, вместо того, чтобы заняться неким важным делом, начинает валять ваньку. Смотрит сериальчики, изучает фейсбучек, пьёт чай… Короче, что угодно, кроме того, что НАДО. И так до бесконечности.

А ведь важным делом может быть и построение отношений, верно? Как тогда назвать человека, который мечтает об отношениях, но «забивает эфир» всякой всячиной: от трудоголизма и до цепляния за совершенно бесперспективных партнёров? Неужели тоже прокрастинатором?

Я перфекционист. Однозначно. И этим горжусь! 😎 И плевать хотел на негативное отношение большинства психотерапевтов к такой замечательной черте характера!
Вот, накатали, понимаешь, в Большой Психологической Энциклопедии определение. «П. – обостренное стремление к совершенству, которое может относиться как к собственной личности (и в этом случае выливается в бесконечное культивирование всевозможных достоинств), так и к результатам любой деятельности…» «По мнению многих психологов, П. представляет собой не столько достоинство, сколько серьёзную личностную проблему, так как приводит к формированию заниженной самооценки, высокой тревожности и в целом негативно сказывается на мироощущении человека и результатах его деятельности».😮
И далее: «В рамках психотерапии достигаются следующие задачи: разрушение иллюзорного представления о себе и достижение способности человека принимать себя таким, какой он есть на самом деле, а также выявление и устранение тех причин, по которым перфекционизм образовался в принципе».😲
Выявить и устранить, значит… Ликвидировать перфекционизм «в принципе», со всеми его причинами…🤔

Влюбляется, значит, девушка в какого-нибудь хмыря. А он реально хмырь: делает лишь как хочется ему. Для этого манипулирует, подсаживает на чувство вины, изменяет, обманывает, поднимает руку… Потом ползает на коленях, вымаливая прощение. И так снова и снова по кругу.

И не может девушка хмыря бросить. Он красивый, притягательный, с ним прекрасный секс (иногда)…

А почему девушка не может его бросить? Задайте этот вопрос какому-нибудь психологу. Получите ответ: мол, эмоциональная созависимость от манипулятора, болезнь такая… Что-то там про детство, родителей…

Психологи меня удивляют. Задаю им вопрос: скажите, плиз, вот что вокруг чего вращается? Солнце с прочими планетами вокруг Земли или наш шарик вокруг Солнца?😉

И правильно же отвечают, шельмецы! Мол, точку отсчёта можно поместить в любом месте, но мы принимаем, что таки Земля движется по орбите вокруг Солнца, а не наоборот. Ибо так нагляднее, проще, удобнее для всевозможных научных расчётов. Не скрою, очень радует такое стремление к простоте и экологичности…😊

Слушайте! У меня идея! А давайте попробуем воспользоваться этими же принципами и в психологии? Ну хоть разок, а?😀

Читаю криминальную хронику. Оказывается, имеет место настоящая эпидемия карточного мошенничества!🤔

НБУ сообщает: ежегодно возрастает как число прецедентов (на 36% больше, чем в прошлом году), так и средний размер краж (за год вырос на 20%). Причина – жулики. Вводят доверчивых граждан в заблуждение, и те ДОБРОВОЛЬНО сообщают коды, пароли и пр.

Жаль обманутых людей. Но совру, если скажу, что это моя единственная эмоция. Есть ещё одна. Назову её, пожалуй, надеждой.🤔

Вы спросите: что за надежда? Поясню на примере из практики.

Совершил я вчера ошибку. Сожалею и раскаиваюсь. А произошло следующее. Пытался, значит, объяснить одной из дочерей, важную вещь. Что книжки читать может быть гораздо интереснее, чем смотреть фильмы, снятые по мотивам этих книг.

7-летние дети нынче пошли недоверчивые: доказательства им подавай. Я и дал. Подробно рассказал о Сауроне из «Властелина Колец» Толкина. О том, что он одно время вообще-то был очень хорош собой. И что долгое время служил верой и правдой ну совсем уж злодею – Мелькору (кличка «Моргот»)… А потом Остапа понесло. В вольном стиле я описал сотрудничество Моргота с огромной и мерзкой паучихой Унголеантой… Сделал это красочно, как я люблю…

А ночью к нам в комнату образовалось паломничество из страждущего от ночной фобии ребенка. Пришлось проводить экстренную психотерапию. Опишу тут как это делается. Вдруг кому-то пригодится?!

Дают ли психологи советы? Или даже по-другому задам вопрос. Совет для клиента от психолога – это хорошо или плохо?

Если вы прошерстите Интернет, то в большинстве случаев вы увидите ответ: плохо. Настоящий-де психолог советов не дает!

Почему? Основных соображений всего 3:

Психотерапия онлайн.

В народе упорно ходит мнение, что психотерапия эффективна лишь тогда, когда психолог и клиент встречаются лицом к лицу, т.е. в кабинете. Так ли это? Прежде, чем я озвучу свое мнение, основанное на годах психологической практики через скайп, предлагаю ознакомиться с результатами следующих серьезных клинических исследований. Разумеется, со ссылками на уважаемые первоисточники.

  1. Исследование 2013 года (США), согласно которому выяснилось, что консультирование онлайн (телепсихиатрия) даже эффективнее, чем очное.
  2. Отличные показатели результативности (США, 2014) психотерапевтического сопровождения, осуществляемого онлайн. И это при существенном снижении затрат.
  3. Психотерапия травм в онлайн режиме не только высокоэффективна, но ее результаты укрепляются со временем (США, 2007)
  4. Когнитивно-бихевиоральная терапия депрессий в онлайн-режиме превосходит по результативности очную (Швеция, 2005).

«Все те дни, в ночь на которые я не выспался, прошу вычеркнуть из моей жизни. Ибо тогда я был не я…».
Артур Шопенгауэр, замечательный философ

Проблемы ночного сна у детей стали настолько распространенными, что многие родители считают это своего рода «нормой». Например, многие ошибочно думают, что если в семье пополнение – появился малыш – значит, бессонница обеспечена на год или даже больше. И даже приводят целую кучу рациональных причин. Мол, сначала у ребеночка колики, потом режутся зубки, затем ему, бедненькому, страшно спать одному, а после еще и еще что-то…

Бесплатная (пробная) консультация

Если по каким-то причинам у вас нет возможности записаться на сеанс к психотерапевту, вы можете разместить ваш вопрос на форуме сайта. Я отвечу на него, и сделаю это абсолютно бесплатно.

Постарайтесь максимально подробно описать суть затруднения, возможные его причины и сопутствующие обстоятельства. Чем больше информации о проблеме вы предоставите, тем более точный ответ я смогу дать.

Помните: письменная консультация не может заменить полноценную работу с психологом / психотерапевтом.
Задать вопрос

Мои сертификаты