Тревога вернулась. Не хочу принимать антидепрессанты снова.

Если бы мне кто-то из моих клиентов, по окончанию нашей работы сказал бы мне, что он чувствует себя прекрасно, потому что его тревога «ушла», я бы начал сильно беспокоиться о возможном рецидиве. Правильной формулировкой является: «я научился контролировать тревогу, справляться с ней, не допускать ее возникновения». Я НАУЧИЛСЯ, а не ТРЕВОГА УШЛА. Т.е. рычаг управления своим состоянием должен находиться у вас, а не у тревоги, которая «уходит» или «возвращается», когда ей вздумается.

Таким образом, из особенностей вашего текста я вижу, что вы не умеете управляться с тревогой, являетесь ее рабом, а не повелительницей, а временное улучшение самочувствия было случайным. Необходимо учиться, и это не простой процесс. Заочно помочь я вам не смогу, нужна планомерная и напряженная совместная работа. По возможности, как можно быстрее.