Авторизация

Злость на себя

Добрый день!
Могли бы Вы подсказать, каким образом можно избавиться от злости на самого себя? Бывает, с кем-нибудь повздоришь, но впоследствии моя злость направлена не на того, с кем возник конфликт, а на себя – не то сказала, не так ответила. Уже после ситуация постоянно лезет в голову, обрастает подробностями, злость на себя все больше. Пыталась «перебросить» гнев на человека, с которым возник конфликт – не получается. В интернете дают советы подышать, посчитать до 10, понять-простить-принять и прочее – но в момент гнева никакие уговоры не воспринимаются, я чуть руку себе не сломала о стену, чтобы эту злость выбить. Но мысли возвращаются в ситуацию, и гнев закипает вновь. Есть ли какие-то психологические практики, чтобы хотя бы ослабить это чувство «здесь и сейчас»? Спасибо.

в категории: Личностные проблемы: неврозы, депрессия, фобии, психосоматика один год назад
Guest
Задан около один год назад
Guest

Поставьте Лайк вопросу на Facebook, +1 в Google или поделитесь ссылкой в соцсетях.

Здравствуйте, Яна.

Я рекомендую вам прочитать сначала вот эту статью.

Мне кажется, там вы сможете найти ответ на ваш вопрос.

Корнеев А.С.
Размещен около один год назад
Корнеев А.С.

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Бесплатная (пробная) консультация

Если по каким-то причинам у вас нет возможности записаться на сеанс к психотерапевту, вы можете разместить ваш вопрос на форуме сайта. Я отвечу на него, и сделаю это абсолютно бесплатно.

Постарайтесь максимально подробно описать суть затруднения, возможные его причины и сопутствующие обстоятельства. Чем больше информации о проблеме вы предоставите, тем более точный ответ я смогу дать.

Помните: письменная консультация не может заменить полноценную работу с психологом / психотерапевтом.
Задать вопрос

Мои сертификаты