Вопрос: "Не могу уснуть". Ответ онлайн психолога

Не могу уснуть

Вот уже 4 день не могу уснуть. Когда начинает засыпать и проваливаться в сон меня просто выбрасывает. Дрожью как от испуга с головы до ног, бросает то в жар то в холод. И не могу уснуть, вырубаюсь под утро часов в 5 – и то посплю 2 часа. Днем та же беда – при засыпании выбрасывает. Успокоительные не помогают (барбовал, корвалол)… Стараюсь не пить… Заранее спасибо!

Денис


Здравствуйте, Денис.

Вероятно, вы кое-что утаиваете в вашем описании симптоматики. До этих вот “выбрасываний” из более глубокого засыпания – с чем вы столкнулись? Таким, что организм теперь боится погружаться в сон? Возможно, были панические атаки, неудачный наркоз или, скажем. судороги ночью?

Я хочу сказать, что у всего есть свои истоки. У вашей “бессонницы” – тоже. Причем, как показывает опыт, это психотравмирующие события, случившиеся не так давно. И это как-то связано с моментом сна. Если я прав, то необходимо прорабатывать это, как бы “убеждать” организм в том, что все под контролем и все хорошо.


Дата последней правки статьи: 23.08.2020