Пример краткосрочной психотерапии страха высоты

Страх высоты - акрофобия.

Читаю криминальную хронику. Оказывается, имеет место настоящая эпидемия карточного мошенничества!

НБУ сообщает: ежегодно возрастает как число прецедентов (на 36% больше, чем в прошлом году), так и средний размер краж (за год вырос на 20%). Причина – жулики. Вводят доверчивых граждан в заблуждение, и те ДОБРОВОЛЬНО сообщают коды, пароли и пр.

Жаль обманутых людей. Но совру, если скажу, что это моя единственная эмоция. Есть ещё одна. Назову её, пожалуй, надеждой.

Вы спросите: что за надежда? Поясню на примере из практики.

Однажды обратилась ко мне на терапию Оксана. Запрос – избавиться от, как она назвала, «иррациональной боязни высоты». Интенсивность страха такова, что девушка неуютно себя чувствует даже в квартире, находящейся на 5-м этаже. Смотреть в окно необязательно – достаточно одного лишь понимания, мол, ты в высотке. Опасность!

Начинаем исследовать истоки страха. Особые отношения с высотой у Оксаны были с детства. Но не так, чтобы бояться находиться в многоэтажке. Острая фаза началась несколько лет назад. Всему виной Интернет, точнее, видеоролики, где снято как рушатся дома, «складываются» небоскрёбы, падают балконы. Оксана насмотрелась подобных видео, и теперь опасается, что несчастье может произойти в любом здании.

Теоретически клиентка знает, что есть специальные расчёты прочности, проделываемые инженерами-строителями. Но всё это одного места. В «реальности» же, тревожится Оксана, балкон вполне может обрушиться под весом человека!

Как решили проблему? Договариваемся, что Оксана в перерыве между сессиями:

  1. Идёт в ЖЭК и просит у слесаря 3 отрезка стальной арматуры: 10, 12 и 14 мм в диаметре. (Такая арматура используется в бетонных плитах).
  2. В строительном магазине покупает ножовку по металлу и 5 полотен к ней.
  3. Каждый вечер уделяет 1 час времени, чтобы перепилить (а лучше сломать!) арматурины.

Те читатели, кто хоть однажды пилил арматуру вручную, наверняка улыбаются. Или возмущаются, дескать, это же настоящая экзекуция! И явно не для нежных женских рук!

Ох, Оксана и намаялась! Перепилила целых 2 стержня. А на 3-й, увы, не хватило терпения. Да и мотивацию к труду праведному она потеряла… Ведь страх «высоты» куда-то исчез. Сам по себе!

А Оксана приобрела опыт в доселе незнакомой ей строительной сфере! Со всеми вытекающими последствиями! С чем я её совершенно искренне и поздравил на следующем сеансе! И мне известно, проблем с пребыванием хоть на 5-м, хоть на 16-м этаже у неё нет по сей день.

Что ж. Опыт – лучший учитель. Берёт дорого, но объясняет доходчиво! Как я люблю эту фразу!

А что касается обманутых держателей банковских карт, так это ж тоже урок! Стоимостью в 2,5 тыс. грн (по статистике, размер среднего «чека» мошенников).

Универсальный урок, благодаря которому человек-таки научится распознавать жуликов. Везде. В т.ч. в психиатрии с психотерапией. (Об этом, кстати, пойдёт речь в следующей статье). И даже на президентских выборах! Есть такая у меня надежда…

А если одного урока мало – Вселенная с радостью предоставит ещё парочку