Как пережить болезненный разрыв? Что сделать, чтобы сдержаться и не броситься на шею?

Как пережить болезненный разрыв? Что сделать, чтобы сдержаться и не броситься на шею?

Рассталась с другом. Это правильное решение, но сердцу больно и пусто… Депрессия, отсутствие питания (просто не лезет), сна (глаза сами открываются), при безумном голоде и жутком желании спать. Легкое головокружение.
И все это вместе с тем, что есть непреодолимое желание простить и забыть. Но такое не прощается,он мой друг и плюнул мне в самую душу. А я отходчивая, но не хочу прощать, борюсь еще и с желанием простить… Как быть?


Как я вижу, вам пришлось расстаться с ценным для вашего сердца человеком ради того, чтобы сохранить некий внутренний стержень – самоуважение и чувство собственного достоинства. Конечно, это очень непростое решение. И нужно время для того, чтобы сердце не только «поняло» ваше решение, но и затянулась рана на нем.

И когда сердце страдает от ощущения потери, наверное, самый доступный способ его лечить – это а) черпать эмоциональную поддержку, где только можно (у подружек, родственников и т.д.); б) пусть ваш разум также обеспечит заботу о сердце – любите себя и балуйте это время. Делайте покупки, которые давно собирались, кушайте только любимую пищу, смотрите любимые фильмы и т.д.; в) еще один важный момент: очень важно плакать, особенно если есть кто-то, в чьем присутствии это можно свободно делать. Ведь в этот момент как раз и происходит заживление сердечных ран. Кроме того, слезы способствуют выведению из мозга веществ, вызывающих депрессию.

Ну и все же я бы настоятельно советовал бы вам обратиться к психологу – мужчине или женщине, на выбор вашей интуиции. Потому что это позволило бы вам намного быстрее (и с минимумом заноз) прожить этот непростой период расставания. Это тоже элемент заботы о себе.

Ну а я желаю вам всего хорошего, держитесь.


Дата последней правки статьи: 16.08.2020