Не могу спокойно передвигаться по городу, так как сразу начинает хотеться в туалет

Не могу спокойно передвигаться по городу, так как сразу начинает хотеться в туалет

Здравствуйте Алексей
Моя проблема очень деликатная, страдаю ей уже больше года очень мешает жить, год назад ехала в транспорте, днем и мне приспичило по маленькому в туалет, были пробки в общем я еле добежала до кустиков, очень большой был стресс для меня теперь не могу спокойно передвигаться по городу если я не знаю что есть рядом туалет, ужасно нервничаю когда пробки, очереди, надо где то ждать, мне сразу начинает хотеться в туалет, дома ситуация другая, я спокойна и могу не думать о туалете 4-5 часов, то есть когда я знаю что туалет есть рядом, все хорошо. В больницу ходила, анализы хорошие. Вы можете мне помочь?

alinaalinovna.


Здравствуйте, alinaalinovna.
Да, думаю я смогу вам помочь. Действительно, в момент сильного дистресса в коре головного мозга запечатлеваются эмоции, ощущения, образы, сопровождающие травмирующую ситуацию. И в дальнейшем они активизируются в ситуациях, чем-то напоминающих тот самый дистресс.

К счастью, в современной психотерапии существуют хорошие методы, позволяющие ускорить процесс переработки последствий стресса. Учитывая, что времени прошло не так уж и много – вы говорите около года – я бы попробовал EMDR-терапию. Как показывает моя практика, она довольно хорошо работает с фобиями. Так что записывайтесь, буду рад встрече 🙂


Дата последней правки статьи: 16.08.2020