Не могу заставить себя делать запланированное

Не могу заставить себя делать запланированное

Добрый день! Есть у меня один затык… В общем, не могу начать делать новые дела, даже те, которые запланированы, все время появляются какие-то мелкие заморочки, или другие мелкие дела — даже может быть не обязательные. А те которые необходимо, не могу почему-то себя заставить их делать… И не знаю, как это перебороть. Пробовала тайм-менеджмент — тоже не помогает — не знаю, лень, что ли, в общем: ХЕЛП МИ!!!

Red_Cat


Здравствуйте. «Затыки» обычно имеют место при одной из трех причин:

1) Запланированные человеком дела не вызывают НАСТОЯЩЕГО интереса, примерно как безвкусная пища во время диеты не вызывает ни малейшего аппетита.

Это очень распространенное явление. Особенно часто оно встречается у «волевых» личностей, которые думают, что поставили «важные» жизненные цели (защита диссертации или зарабатывание денег и покупка квартиры) и пытаются их претворять в жизнь.

При этом, используя силу воли как кнут, эти люди подгоняют себя к «светлому будущему», полностью «забивая» на свои РЕАЛЬНЫЕ потребности, удовольствие и свою самореализацию (не путать с самореализацией «для родителей»). И действительно, наиболее честные из таких волевых личностей признают, что вышеперечисленные жизненные цели на самом деле не слишком-то их личные, а скорее, мамины да папины. Получается, что такие люди проживают не свою жизнь, а ту, которую навязали им их родители. Грустно, не так ли? 🙁

И тогда тело, точнее сказать, естество этого человека, поднимает самую настоящую партизанскую войну против «воли» и интеллекта. В ход идет любой саботаж. И тогда все время начинают появляться «мелкие заморочки», «лень» и прочие неприятности.

Психотерапия с подобными людьми заключается в поиске дополнительной ВНУТРЕННЕЙ мотивации, а также в прояснении того, чего же НА САМОМ ДЕЛЕ им хочется. Отмечу, это довольно непростые задачи.

2) Претворение в жизнь планов связывается с предстоящими неприятными для человека событиями. Либо, что очень похоже, мешает травмирующий опыт из прошлого.
Например, в планах защита диссертации, но диссертант терпеть не может выступать на конференциях с докладами или вообще, боится больших скоплений народа (а без этого обойтись нельзя). И тогда его бессознательное максимально «оттягивает» этот час пик с помощью упомянутых «лени», мелких заморочек и т.д.

Психотерапия в такой ситуации заключается в десенсибилизации и проработке неприятных ощущений, связанных, скажем, с публичными выступлениями. И тогда все налаживается.

Вот такие дела, Red_Cat. Желаю вам всего хорошего 🙂


Дата последней правки статьи: 16.08.2020