Вопрос: "Проблемы эмоциональной устойчивости и мотивации". Мини-консультация психолога

Проблемы эмоциональной устойчивости и мотивации

Здравствуйте.
Я привык решать свои проблемы сам, но в данном случае зашел в тупик. Очень надеюсь на вашу помощь в качестве совета.

Суть проблемы в следующем, у меня есть цель. Причем цель четко поставленная, осознанная, с конкретными задачами, и временным интервалом (из которого я уже выбился). Эта цель для меня очень желанна, и она меня, сильно мотивирует, а когда я хорошо мотивирован, я хорошо работаю для достижении это цели. В это время я счастлив и живу полной жизнью. Все бы ничего, если б не одно но… Работаю я хорошо от силы несколько дней, ну максимум несколько недель, потом в жизни что-то случается, хорошее, или плохое, это не важно, что-то такое, что вызывает во мне сильные эмоции. Я наслаждаюсь этими эмоциями если это что-то хорошее отдаваясь весь этому, или наоборот, весь ухожу в решение возникшей проблемы. Но когда сильная эмоция уходит, остается пустота в желаниях, абсолютное отсутствие желания что-либо делать, такое может длится неделями, или даже больше, а как следствие в итоге депрессия, из-за того что я в это время толком не работаю (т.е. работаю конечно, но это нельзя назвать эффективной работой, так как я делаю только то что необходимо сделать прямо сейчас чтобы не уволили) и толком не живу, не следую своему же графику, и не имею желаний. Потом все начинается заново.

Сейчас мне эти перепады в жизни, а-ля американские горки, уже очень надоели. То колоссальный подъем в желаниях, творчестве, силах, и кажется что все по плечу, то жуткий спад и презрение к себе из-за чувства полной пустоты.
Вопрос, как можно добиться устойчивости своих желаний, контроля над своим эмоциональным состоянием и мотивацией. Чтобы жить и работать эффективно, а не пару дней, с последующей неделей депрессии, и мартышкиного труда.

Я подозреваю, что наверно одной фразой ответить на мой вопрос, и решить проблемы не удастся, но я этого и не прошу. Прошу дать направление, где стоит искать, или что нужно понять. Помочь советом.
Заранее спасибо. Dexter.


Доброго времени суток, Dexter.
Не могу, конечно, утверждать на 100%, но ваши «симптомы» очень и очень напоминают один довольно распространенный «синдром». Я сталкиваюсь с чем-то подобным чуть ли не у каждого третьего клиента… Да, возможно, мои слова вызовут у вас сначала много сопротивления и возражений. Обычно так и бывает. Поэтому не принимайте их близко к сердцу. Просто рассмотрите их на расстоянии не менее сотни метров.

Так вот, описанная вами ситуация зачастую имеет место быть, когда поставленная вами, осознанная и очень важная цель является, по большому счету не вашей. Чьей же? Родителей. Родители зачастую из самых лучших побуждений «прививают» ребенку желание защищать диссертацию, быть успешным бизнесменом или банкиром и т.д. Причина этих «прививок» — смесь тревоги за ребенка плюс неосознанная попытка «продолжить» свою жизнь в ребенке, сделать то, что не успел сделать в этой жизни или сделал не так. Несколько потребительское отношение к ребенку, в результате которого ребенок теряет способность чувствовать свои настоящие желания, нося в себе ощущение пустоты, неудовлетворенности.

А когда он вырастает, случается «когнитивный диссонанс», который, на мой взгляд, вы и описали. Вот его схема: «родительского допинга» хватает на пару дней. Но, поскольку желание на самом деле не соответствует реальным потребностям человека, очень быстро наступает истощение с ощущением опустошенности. Человек борется сам с собой, заставляет, хлещет себя кнутом, уговаривает. В результате этого появляется новая энергия, допинг… И цикл повторяется до бесконечности. Но удовлетворение не настанет никогда, даже если цель будет достигнута.

Что делать в таком случае? Уж точно не добиваться «контроля над своим эмоциональным состоянием и мотивацией. Чтобы жить и работать эффективно». Вам не хватает кнутов? Я бы посоветовал потихонечку проводить «раскопки» вашей подлинной «желающей» части. Это можно делать с помощью психотерапевта. Если вы найдете эту часть и уделите ей внимание, возможно, вы скорректируете ваш путь. И у вас обязательно появится море энергии на осуществление планов.


Дата последней правки статьи: 23.08.2020