Мне 29 лет, я склонна к депрессиям, у меня много проблем, но хочу решить для начала одну, связанную с детством, с воспитанием. У меня большой комплекс по поводу своих умственных способностей, в детстве мама постоянно критиковала и била, когда были проблемы с пониманием уроков, вбила в меня, что я тупая, не способная не на что, ничего не смогу, так в жизни и получается, выросла не уверенная, сильно стеснительная. Всего рассказать не получиться. Подскажите самую подходящую для меня терапию в Донецке, сколько сеансов и сколько денег? И какой центр, психолог мне лучше поможет? Заранее благодарна.
Lika
Здравствуйте, Lika
Я горячо поддерживаю вас в стремлении изменить то, что «прихватили» с детства и тащите по настоящий момент. Это очень правильно — ведь тогда вы не только получаете возможность изменить что-то в своем самоощущении и своей жизни в лучшую сторону, но и стараетесь для ваших детей. Потому что проблемы родителей обычно «нагружаются» на детей. И они потом несут это сквозь свою жизнь, как знамя полка.
Что касается направления психокоррекции — тут, конечно, выбор велик. И, по большому счету, эффект зависит не от направления, а от человека, который проводит эту терапию. К примеру, мне очень симпатична гештальт-терапия? а также emdr-терапия (я думаю, ваши затруднения — депрессии, стеснительность и неуверенность — замечательно решаются гештальт-методами, а также с помощью «движений глаз»).
Но среди «гештальтистов» качество терапии, равно как и квалификация специалистов, сильно разнится. Потому мой ответ на ваш вопрос таков: берите гештальт-терапию, но серьезно отнеситесь к выбору человека, с которым будете работать. От этого зависит МНОГОЕ.
По времени и деньгам. Более-менее точно могу сказать лишь увидев вас лично. Потому что длительность терапии зависит не от симптома, а от структуры личности клиента, от глубины травмы и т.д.
