Как проверить, действительно ли я глупею с возрастом?

Как проверить, глупею ли я с возрастом?

Здравствуйте, Алексей!
Ощущение прогрессирующей глупости преследует меня давно. Впрочем, может глупость и не прогрессирует, а усложняются задачи. Cтало больше задач, направленных на исследование. А у меня какой-то когнитивный ступор, что ли. Для интереса прошла тест Айзенка, получилось 70 баллов. Пришла к выводу, что не думать эффективнее, чем думать – результат одинаковый, зато меньше затрачивается времени. К слову сказать, в школе iq тест мне тоже не давался по личным ощущениям, но результат теста нам не сообщали.

Где-то мне попадалось на глаза, что психологи могут заниматься проблемами памяти и интеллекта. Главный для меня вопрос, который не удалось прояснить: существуют ли техники, которые могут в этом помочь взрослому человеку? Если да, то можно ли о них где-нибудь почитать? Будут ли они эффективны при самостоятельном использовании?

Лана.


Здравствуйте, Лана.

Действительно, существует множество книг, позволяющих улучшить навыки запоминания и концентрации внимания. Вот, пожалуйста, здесь приведен список из 37 книжек по данной тематике. Часть из них можно отнести к категории «интересно», но добрую их половину я смело назову «действительно полезными». Их нетрудно будет и скачать.

Что касается развития интеллектуально-логических навыков, то вам это не нужно. Анализа текста вашего письма мне вполне достаточно для того, чтобы сделать этот вывод. А что касается показателей IQ, то отправьте их в топку, это прошлый век.

Однако есть очень хорошие, просто мега-хорошие, книжки по развитию творческого мышления. Это, на мой взгляд, намного важнее, чем развивать логику. Я рекомендую присмотреться к Эдварду де Боно. Например, отличная книжка «Серьезное творческое мышление».

Впрочем, как психолог, я фокусируюсь на вашей жалобе о «когнитивном ступоре» и т.д. Потому что в подавляющем большинстве случаев этот симптом означает отнюдь не недостаток мнемотехники, интеллекта или креативности. Часто это говорит о неумении выбирать свой темп работы, отсутствии навыков делопроизводства и структурирования времени. В этом случае даже самая превосходная память и интеллект оказываются прочно загруженными всякими нерешенными делами. Увеличение объема памяти приведет лишь к временному улучшению, т.к. очень скоро и он заполнится «ментальным мусором».

Короче, я рекомендую изучать отличную систему делопроизводства Дэвида Аллена с названием «GTD» – держи свои дела в порядке. Книжку также можете скачать в сети.


Дата последней правки статьи: 16.08.2020