Добрый день, так у меня сложилось, что моя долгожданная беременность закончилась приговором — замер плод, кроме слез и пустоты нет ничего , очень трудно получается выйти из этого состояния, может есть рекомендации
Здравствуйте, Лариса.
Сочувствую вашему горю. И моя главная рекомендация – обращение к психологу, психотерапевту, который специализируется в работе с психологической травмой и ПТСР. Причем как можно скорее. Объясню, почему.
Сейчас вы проживаете такой период, когда ваш мозг пытается справиться и переработать очень негативный и болезненный опыт. И для переработки столь травмирующей ситуации в «естественном» режиме необходимо очень много заботы и тепла со стороны других людей, мужа, а также достаточно времени, чтобы оплакать и поскорбить об утрате.
Однако, как показывает моя практика работы с женщинами, которые в своей истории имели подобный случай, редко кому удается пережить это без последствий. К моему величайшему сожалению. Внешние обстоятельства, бурный наш век зачастую делают невозможным качественную переработку пережитого. И у женщины может оставаться «заноза» в виде депрессии, фобии, навязчивых мыслей или еще какой-нибудь невзгоды. Вот и приходится работать с этим уже спустя 2-3 года, когда психологическая травма уже успела, так сказать, «укорениться» и привести к глубоким личностным деформациям. Надо ли указывать, что длительность психотерапии в этом случае увеличивается в несколько раз.
Подведу резюме. Вам, чтобы выйти из состояния опустошенности и депрессии, необходимо тепло, внимание и поддержка. Много и долго (от полугода до полутора лет). Однако не следует надеяться на это, лучше пройти курс травматерапии у хорошего специалиста. Рекомендую обратить внимание на такой метод психотерапии как EMDR-терапия.
