Ненавижу работу, как быть дальше? Совет психолога и план действий

Ненавижу работу – как быть дальше?

Я уже четыре года как работаю на работе которую ненавижу, которая не приносит мне удовольствия, из за которой я потерял здоровье, из за которой я забыл что такое спать и просыпаться бодрым, из за которой у меня была три раза депрессия, появились такие болячки о которых я и не думал, остеохондроз, всд, аритмия. Но поменять я на другую не могу, так как это мой единственный источник дохода.

Найти другую работу для меня сложно по многим причинам, так как мало что умею, да и к тому же я инвалид (последствия ДЦП 2 группа), а таких людей мало кто хочет брать на работу. Денег на то что бы пойти переучиться на другую профессию тоже нет. К тому же я обещал своей девушке что летом к ней приеду.
Но у меня постоянно чувство упадка сил, тревога, плохое настроение из за этой работы, иногда мне кажется что я четыре года прожил зря…

Как мне быть? Как найти то, что мне действительно нужно?
Шекспир.


Здравствуйте, Шекспир

Работа, от которой помимо всего перечисленного появляются депрессия, а также соматические заболевания, – крайне токсична. Это факт.
То, что это единственный источник дохода, а других ресурсов нет – это тоже факт.

Причем получается замкнутый круг. Вроде бы и надо менять работу, но она дает ровно столько ресурсов, чтобы на ней оставаться.

В своей практике я сталкивался с подобными ситуациями. Это действительно патовые ситуации, но выход есть. Он заключается в пяти шагах.

Во-первых, вы ищете внешнюю поддержку. Людей, которым можно поплакаться всласть. Которые могут выслушать и подбодрить. После общения с которыми становится хоть немного, но лучше.

Во вторых, необходимо искать скрытый ресурс в той ситуации, в которой находитесь. Это необходимое условие. Если этого не сделать, все будет впустую. Обычно со своими клиентами мы ищем, где можно экономить силы и работать спустя рукава, где выкраивать кусочки времени для отдыха, подробно рассматриваем рабочий день, чтобы понять – на что конкретно и в какой степени расходуется энергия и т.д. Неплохо также провести ревизию расходов.

В-третьих, избавиться от внутреннего паралича – узнать свои НАСТОЯЩИЕ ресурсы как потенциального работника. Вы пишете, что мало умеете, что инвалид и т.д. Боже мой, сколько раз я слышал такие слова! И ВСЕГДА в таких случаях человек просто не замечал свои какие-то важные качества и умения, которые впоследствии становились источником его дохода. 😉

В-четвертых, необходимо найти источники отдыха, которые давали бы вам энергию. Правда, это не всегда и не со всеми выходит.

В-пятых, цели, ЦЕЛИ, ЦЕЛИ. Глобальные и небольшие. Ницше говорил: “Человек, который знает зачем, сможет пережить любое КАК”.

Вот такие дела. Естественно, весь этот путь протекает с помощью нормального психотерапевта быстрее и без лишних телодвижений. Но нормальный терапевт не будет работать бесплатно.

Однако, при большом желании, весь этот путь можно пройти и без помощи психолога (но будет непросто и нужна железная воля). А план действий и поддержку можно черпать из книжек, всяких там бестселлеров, о том, как найти работу. Их очень много, скачивать можно в нете десятками. Вы должны подобрать ту, которая вам подойдет.


Дата последней правки статьи: 27.09.2020